za duzo

pzrede wsystkim, masuj a nie redukuj jestes chudy, co z tego że masz troche tluszczu, kazdy ma a jak zredukujesz będziesz wygladał strasznie dołóż mięsa to zobaczysz jak wyglad się poprawi trening, do bani wiecej na bica/trica chcesz robić niz na nogi i plecy katowanie brzucha nic nie da, 2-3x w tygodniu styknie, to też mięsień i musi mieć [...]

[...] ma okolo 5 mm 4. w sumie to najwiecej jezdzilem na rowerze, wiec dalej jezdze, nie przeszkadza mi moja przypadlosc w tym. poza tym to w kosza ani w pilke nozna nie moge tak duzo grac, za duzo biegania i skakania. 5. wlasnie tu do wszystkich - najciekawsza kwestia. poczatkowo nie moglem wytrzymac z bolu, ale zaczalem jezdzic na akupunkture i [...]

tez byłbym za srodkowym a jak skrzydłowy to bardziej przekonuje mnie Hazard tym bardziej ze $ podobne roznica nie wiecej niz kilka mln choc Gaitana widzialem w akcji raptem 2 razy wiec za duzo o nim powiedziec nie moge ale argentynczycy w MU za dobrze sie nie kojarza

Już 22 miliony Euro oferuje Manchester United za pomocnika Borussii Dortmund, Shinji'ego Kagawę. "Czerwone Diabły" są zdecydowane na Japończyka po tym, jak Eden Hazard ogłosił na Twitterze, że zwiąże się z Chelsea. .... bez jaj , za dużo za średniaka ;/

za Bainesa wołają 23 mln funtów, trochę za dużo jak za zmiennika dla Evry ; )

Nani nie odszedł do Zenitu, bo chciał za dużo Dyrektor Zenitu Sankt Petersburg przyznał, że klub negocjował warunki indywidualnego kontraktu z Nanim. Skrzydłowy "Czerwonych Diabłów" przedstawił jednak nierealne warunki finansowe. O odejściu Portugalczyka z Manchesteru United mówiło się po tym, jak odrzucił propozycję nowego kontraktu i [...]

możesz nam uchylić rąbka tajemnicy, czego się na tym kursie dowiedziałeś :)) co to za wypiek? ciekawie brzmi a kazeina z UNS dla mnie jest mega gęsta %-) może za dużo wody lejesz Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-03-28 22:49:14

Szkoda, ze obecnie jest tyle wiedzy w internecie, lub mozna ja uzyskac w jakis inny sposob a ludzie wydaje mi sie czesto gorzej cwicza niz za czasów gdzie bylko kilka rodzai kreatyny;p Może właśnie o to chodzi - że tego jest za dużo. Osoba, która dopiero zaczyna interesować się odżywianiem i treningiem wchodzi w internet i trafia na miliony [...]

za duzo sie nie dowiedziałem z tegi co mi podałes plany co podałes są na mase a a jak widac masy mam juz za duzo

I POSIŁEK 6:30 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 300ml Płatki owsiane 50g Whey Protein 82 25g (saszetka) Oliwa z oliwek 10ml /ok/ II POSIŁEK 9:00 Ser twarogowy półtłusty 100g Jaja kurze 100g warzywa (pomidor, surówka lub jakiś mega mix ) /w pracy poręczniej będzie jednak chleb ciemny z szynką z indyka :) i jajka 2/ III POSIŁEK 11:30 Makrela wędzona 150g [...]

[...] bardzo dobrze. I ogolnie co do reszty posilkow za malo bialka pochodzenia zwiezecego .... moim zdaniem bialko pochodzenia roslinnego oraz pochodzenia hmm mlecznego jest duzo gorszej jakosci. Za duzo posilkow w ktorych króluje laktoza. I teraz czekac na slowa krytyki bo jak zawsze znajdzie sie KTOS kto ma swoje zdanie jezeli zanim cos [...]

Mike Tyson był dobrym i to jednym z najlepszych bokserów wagi ciężkej i jeśli by nie ćpał i nie pił tyle to być może jescze byłby wysoko a co do kasy to na serio za dużo szalał za dużo Według mnie jego powrót jest teraz już bezsensowny już mówił ,że nie che kaleczyć tego sportu ale widać ,że w takich długach i takiej desperacji zrobi sie wszystko [...]

[...] Poznań ) Ale powazniej - nie wiem czy będe w formie w piątek bo znowu dzisiaj będe mial 4h snu a miedzy piatkiem a czwartkiem - koło 6h ...a w tym tygodniu w sumie i nie za duzo spalem i nie za duzo jadlem Ale u mnie to normalne ... i zawsze tak gadam jak wiesz wiec... no nic czas pokaze ! Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-02-03 01:28:09

[...] snem Ser bialy + szklanka mleka twarog+oliwa+warzywa latwo sie zalewasz to po co masz w menu banany bezposrednio potreningu,przed treningiem snickersa na wieczor chleb za duzo wegli prostych,za duzo wegli na noc,za malo bialka nie opieraj diecie na twarogu 1-2max brak zdrowych tluszczy,brak warzyw!!oblicz sobie mniej wiecej ile BTW na KMC i [...]

Moim zdaniem 3,2k kcal to duża przesada na 53kg masy. Białka za mało dodaj do ze 2,2g, tłuszczu trochę za dużo zjedź do 1,2-1,5g Ww strasznie dużo zacznij od 5.5g może z tego co Ci podałem wyjdzie 116g białka, z 70g tłuszczu i ze 300g ww co da na oko 460+630+1200 = 2300kcal aczkolwiek niech się wypowie ktoś kto ma większe pojęcia o tworzeniu [...]

*TYDZIEŃ 5* *DZIEŃ 34* Dzisiaj trening aerobowy. Było ciężko, wcześniej dystans który przebiegłem w 1 godzinę 1 minutę, teraz w 1 godzinę 9 minut, w tym około 8 minut marszu, z powodu braku sił. Być może 3x w tygodniu biegania to za dużo jak dla mnie i nie mogłem się w pełni zregenerować, dlatego zmienię trochę plan. Będę co drugi dzień biegał [...]

Powiedzcie mi czy 100zl za razaka to sporo jesli mozecie bo nie wiem czy ktos nie chce zarobic za duzo? Wersja 001.

Jogger - antypigułkę i owszem biorę, ale właśnie jestem na etapie jej zamiany na inną, ale nie myślę, żeby w tym jedynie był problem, bo przed dietą też je brałam. Zaczynam podejrzewać, że może to być problem właśnie tego braku przemiany materii i tego co w organizmie pozostaje, ale jestem zupełnym laikiem no i ten spadek wagi - tylko 1 kg jak na [...]

hmm no wlasnie bardzo obawiam sie tego ze schudne za duzo i poniose jakies duze konsekwencje w postaci oslabienia chorob itd.. no ale tak mi zalezy.. i nie dosc ze nie przepadam za sportem to w okresie sesji nie bede miala za bardzo czasu na jakiekolwiek cwiczenia, wiec pomysallam ze na 1,5tyg przed sesja to kopenhaska na szybkie zrzucenie [...]

Podsumowanie dnia pierwszego:P Czułam sie swietnie, jedzenia jak zwykle było za dużo, ale dałam rade. Z koncentracją i siłami naukowymi wszystko ok, ale to opiero pierwszy dzien za mna.'Obfociłam' najgorsze partie mojego ciała, zobaczymy jak porównam zdjęcia 'przed' i 'po' diecie. Ponieważ mnie uczucie gorąca pojawia się zazwyczaj wieczorem, tak [...]